如影随形

国家“眼日”日：什么习惯会伤害您的眼睛？如

发布时间：2025-06-06 11:53编辑：bet356官网首页浏览（126）

原始标题：请注意眼睛的健康并保护美好的“视觉”世界（在人们的生计的前线中，全国“眼睛爱情日”的特殊计划）今年是第30个国家“眼爱日”，主题是“关注普遍眼睛健康”。眼睛健康涉及所有年龄段。冲动眼睛使用眼睛的知识并增强公众对眼睛健康的关注尤为重要。眼睛有什么坏习惯受伤？科学家如何选择眼保护产品？成年人如何预防和观察眼部疾病？记者在许多地方进行了采访。 - 编辑使用您的科学家眼睛避免这些常见的“凹坑”。今天的报纸的记者王周（Wang Zhou），无论是在研究，工作还是爱好，电子中的aparato几乎都“没有剩下”。人们的眼睛使用强度急剧增加，尤其是已知的问题，例如近视，干眼综合症和视觉疲劳。在与首都医科大学有关的北京乔阳医院的首席眼科医生陶杨（Tao Yong）需要避免对眼睛冒犯的“凹坑”。 “如果您在手机上玩耍，建议不建议躺在床上并在深色灯光下关闭灯光。”陶说，当躺在手机上时，眼睛和手机屏幕之间的距离和角度不平衡。长时间保持这种姿势将导致两只眼睛的视力偏离，甚至引发斜视或使近视水平恶化。压缩眼睛的一部分也可能会使血液循环并加剧眼睛疲劳。 “当使用电子产品时，与人眼睫状肌肉的调节有关，它将更加舒适。一般而言，手机和眼睛之间的距离至少应为33厘米。目前，调节人眼的睫状肌肉是可以欺骗眼睛长时间的上限的上限。”“通常，眼睛环境的光彩应该稳定且明亮，不应忽略或模糊。陶杨解释说，但是它将不会发光以获得更多的光线，从而增加慢性青光眼和对视网膜损害的风险。使用手机等电子产品。通过实施“ 20-20-20”原理，也就是说，使用您的眼睛20分钟，寻找20英尺（约6米）的东西，距离20秒，放松了人眼的睫状肌肉并缓解眼睛疲劳。滥用眼镜也可能会落在眼睛上。 “如果近视度超过100度，您应该戴眼镜作为医生的指示，否则它将迫使眼睛受到过度调节并加速近视的发育。”陶说杨。对于隐形眼镜，每天穿超过8个小时，在洗澡或游泳时不要穿。陶杨说：“长时间佩戴隐形眼镜将阻止角膜和空气之间直接接触，导致角膜缺氧，增加角膜损伤或感染的风险，还可能导致角膜水肿，新血管形成和其他伤口。”许多干眼症患者选择眼滴以缓解眼睛干眼。陶先生提醒我们，通常的非处方眼滴包含物质和稳定性恶劣的茶RS，干燥的眼睛恶化。有些“名人”眼滴是为了减轻眼科发红的发红。使用不当会导致青光眼甚至失明。因此，应在专业医生的指导下使用眼滴。眼睛保护需要发展良好的生活方式和清洁度。 “迟到很久会干扰人体的生物钟，影响内分泌系统，导致眼睛的血液循环不良，并加剧眼睛的疲劳。”陶说，直接在不洗手的情况下直接摩擦眼睛可能会给眼睛带来病原体，从而引起眼部感染，例如结膜炎和角膜炎。您应该养成经常洗手的习惯，并试图避免直接与您的眼睛接触。保护产品有很多类型，因此您需要注意本报纸记者的正确选择。江户在“ Eye Pro”下有无尽的产品调查“旗帜。有些人说防止受伤和放松的眼睛，而另一些人则促进了滋养眼睛的影响。这些产品是“智商税”，还是有效的？在防止眼睛受损的产品中，蓝光是最常见的，例如蓝色眼镜，蓝屏贴纸等。许多人认为，蓝色的光是蓝光的重要因素，而蓝色的眼睛和蓝色的生命都不是所有的。近视预防和控制广东na ipit的太阳yat -sen大学的近视和控制，已知大剂量和长期暴露于蓝光会影响镜头，视网膜等，并且还会刺激角膜上皮细胞的凋亡，并降低闪光的闪光，这会影响蓝色的灯光和蓝色的蓝色，并确定了蓝色的颜色和发动机的效果。在标准安全阈值下方控制老的。暴露于手机和计算机正常使用的蓝光通常不会对眼睛造成损害。目前没有直接证据表明蓝光会导致近视和白内障。因此，普通人不必戴反蓝光玻璃杯和其他产品。对于长期使用电子设备，视网膜病变或进行白内障手术的人来说，使用MGA合格的反蓝光产品可以过滤一定水平的蓝光，从而减少刺激和眼睛损伤。 Hu Yin说，这群人也可以选择墨屏产品，因为墨水屏幕没有频闪，它在纸质书附近提供了阅读体验。屏幕不会释放蓝光，还可以减轻眼睛干燥和视觉疲劳的症状。在眼睛中放松的产品，例如眼蒸气口罩，眼保护装置等。请注意使用方法。例如，应在40-45 d之间控制热眼压缩的适当温度Egrees Celsius，每个热压缩的时间为10-15分钟，以防止由于温度过高而导致皮肤过度燃烧。眼睛按摩产品是Dapat避免过度压缩眼球。除外部产品外，许多人还选择β-胡萝卜素和叶黄素等健康产品来保护眼睛。 Hu Yin提出的是β-胡萝卜素和叶黄素都是类胡萝卜素和天然抗氧化剂。 β-胡萝卜素可以转化为体内的维生素A，这有助于维持眼睛的正常视觉功能。叶黄素广泛分布在人眼的黄斑区域和镜头中。这些类胡萝卜素可以吸收短长的长度，保护视网膜和镜头免受光化学损害，并将作为保护眼睛成分并防止眼科疾病的贡献者。但是，如果您想增加这些营养，则无需使用医疗保健产品。最好增加MGA蔬菜，水果D其他食物。如果补充剂还不够，您可以选择包含足够且易于吸收的营养。确保购买常规产品，并查看成分和效果的引入。 Hu Yin特别提醒某些眼部保护产品可以在一定程度上预防或减轻眼部疾病，但是这些产品中的大多数仅发挥辅助作用。您不仅仅是因为使用眼保护产品而依靠眼睛。您不必干扰您的视力丧失吗？这是一种误解。我们的记者李·凯克斯（Li Kaixuan）：“我年纪大了，眼睛没有清楚地看到。”一些老年人经常这样怀孕。成人的常见眼科疾病是什么？成年人是否需要视力丧失的干预？成年人应该如何保护自己的眼睛健康？成人各种眼科疾病较高。研究数据表明，60-89岁的人的白内障范围约为80％，90岁以上人群的范围高达90％。 INCI的速度50岁以上的人的浮动人数约为70％。 “许多成年人认为视力丧失是正常的，这是一种误解。”唐·李（Tang Li），四川大学西中国医院眼科系副主任兼首席医师。对眼睛健康的理解不足很容易导致对成年人的治疗方法错误。有些人相信民间疗法，并使用“草药”洗眼睛，但是当他们进入眼睛时，毒品是鼻子会伤害了角膜。有人认为他们有白内障，他们在去医院进行手术之前推迟了很多年。结果，他们被诊断出患有晚期青光眼，无法恢复视力。实际上，可以预防和控制成人的大多数眼部疾病，关键在于早期发现和早期干预。例如，早期青光眼需要通过身体诊断来找到，并且由于症状而寻找医疗时，通常会迟到。如果糖尿病患者ETES视网膜病具有年度眼底检查，它们可以降低失明90％的风险。唐·李（Tang Li）建议采用以下技术来评估自眼疾病：交替覆盖单一眼睛以比较双方的视力，您可能会发现隐藏的单眼视力正在减少；使用门框作为参考对象几乎检查视野是否有缺陷；查看直线失败或查看小方形纸，您可以检查黄斑病变。成年人有眼病的痕迹吗？唐·李（Tang Li）介绍了白内障患者经常逐渐降低他们的视力，晚上的视力大大降低。青光眼患者将出现炎症和头痛，观看光时彩虹圈等症状，并缩小视野。 “定期体格检查很重要。” Tang Li建议每年60岁以上的人参加眼科测试，如果患有糖尿病，他们将恢复每3-6个月赚一次资金。如果您的视力突然下降，您的面前会有闪电闪烁，视野范围内的“窗帘”黑色阴影，眼睛发红和肿胀，剧烈的疼痛和视力受损，您需​​要立即找到医疗治疗。唐·李（Tang li）建议，成年人应该保护自己的眼睛科学，饮食平衡，并控制血糖和血压。内在的光应该是合适的，不要太黑。太极拳，步行和其他运动可以改善眼睛的血液流动，而颠倒的手并保持眼内压力增加，因此您应该选择好。该问题的协调：